MÉTHODE JAPONAISE POUR MAIGRIR DU VENTRE ET RENFORCER LES MUSCLES DU DOS EN 5 MINUTES

Avec l’étendue grandissante de la sédentarité, beaucoup de gens souffrent de maux de dos. Une technique simple et efficace de correction de posture a été développée il y a dix ans par Toshiki Fukutsuji, un médecin japonais, auteur de «Les points tsubo pour une bonne santé». Cette méthode permet de maigrir du ventre, soulager les maux de dos et de réaligner la colonne vertébrale.

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Consacrez cinq minutes par jour à cet exercice et vous verrez votre silhouette se modifier : votre taille s’affinera et votre dos sera plus droit. La première édition de ce livre s’est vendue comme des petits pains : plus de 6 millions d’exemplaires ont été achetés à travers le monde. Cependant, l’essentiel de cette méthode peut être résumée en ces quelques recommandations :

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1.  Enroulez une serviette de bain en un tube 7 à 10 cm d’épaisseur sur  40 cm de long. Nouez-la afin qu’elle ne se déroule pas. 
2.  Asseyez-vous sur une surface plane et rigide, comme une table de massage ou un tapis de yoga, et placez la serviette derrière vous. 
3.  Allongez-vous doucement sur le dos, en maintenant la serviette de manière à ce qu’elle soit exactement sous votre taille, juste en-dessous du nombril. Ce point est capital .
4.  Écartez les pieds à hauteur d’épaule, vos talons espacés de 20-25 cm, puis inclinez vos pieds de façon à ce que vos gros orteils se touchent. 
5.  Placez vos mains tendues derrière la tête, paumes tournées vers le sol, et faites en sorte que vos auriculaires se touchent. 
6.  Assurez-vous que vos pouces et vos auriculaires se touchent. 
7.  Conservez cette posture pendant cinq minutes. Puis levez-vous très doucement car cet exercice aura légèrement modifié le placement de vos articulations et vos os.

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Si cet exercice est réalisé correctement, vous ressentirez votre corps se redresser et se mettre naturellement en place. Votre ventre sera de moins en moins protubérant, et vos organes internes se replaceront dans une meilleure posture.

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«REEQUILIBRAGE ENERGETIQUE JAPONAIS »
Si vous utilisez un Correcteur d’État Fonctionnel, les résultats seront encore meilleurs. Votre corps sera rechargé en énergie tout en rectifiant la position de votre colonne vertébrale. J’appelle cet exercice «Rééquilibrage énergétique Japonais ».

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Pour cela, vous aurez besoin de deux à trois CEF. Les CEF les mieux adaptés à cet exercice sont les CEF N°1 «Chasse aux parasites», N°2 «Détox» et «Guérison», mais tout autre CEF fera l’affaire.

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Avec trois CEF, placez les CEF N°1 et N°2 dans vos chaussettes, près des orteils. Puis placez le CEF «Guérison» sous votre nuque. 

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Avec deux CEF, positionnez le CEF N°2 sur le sol, entre vos pieds parterre, puis placez le CEF «Guérison» sous votre nuque. 

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Position de la serviette : directement sous le nombril
Position correcte des mains : paumes retournées, auriculaires joints 
Position correcte des pieds : talons écartés d’au moins 20 cm, gros orteils joints
Position correcte du CEF : contre les pieds

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Cette méthode est une excellente variante aux exercices physiques et vous permettra de redresser votre colonne vertébrale tout en diminuant votre graisse abdominale. 

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Essayez-la, et dites adieu à vos problèmes de dos. 

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